Unutqanlığın qarşısını almaq üçün bunlardan istifadə edin
"İslaminSesi.info" "Sputnik"ə istinadən xəbər verir ki, bu problem daha çox 50 yaşından sonra insanlarda özünü göstərməyə başlayır.
Unutqanlıq yavaş-yavaş meydana gəlir və bir anda böyük bir problemə çevrilir. Bu səbəbdən də yaddaşı və zəkanı gücləndirmək üçün B, E və C vitaminlərindən istifadə etmək lazımdır. Bax, bununla ağrıyan oynaqları sürtmək lazımdır! Vitaminlərdən faydalanaraq beynimizin daha çox çalışması və gələcəkdə problemlər yaşamamaq üçün qəbul edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. B, E və C vitaminləri beynin aktiv çalışmasını təmin edir. Beyni yoran və gücləndirərək qoruyan qidalar aşağıdakılardır: Beyni yoran qidalar: doymuş yağlar, trans yağlar, qatqı maddələri və alüminium. Beyni qoruyan qidalar: Çərəzlər və toxumlar, yağlı balıqlar, avokado, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, brokkoli və s. Bu qidalar stressi azaldır və eyni zamanda beynin güclənməsi üçün pozitiv təsir göstərir. Oxşar xəbərlər
|