Tez-tez yeriyin, faydası var
 Sürətli gəzmək eyni zamanda soyuqdəyməyə qarşı immuniteti gücləndirir. Baldır və çiyin əzələlərinizi işlədir, sümük kütləsi meydana gətirir və osteoporoz (sümük zəifləməsi və qırılma) riskini azaldır. Daha güclü və əzələli ayaqlara sahib olmağa kömək edir. Göz xəstəliyi olan glokoma tutulma riskini önləyir. Qarın əzələlərini işlədir. Qadınlarda kolon xərçəngi riskini 31 faiz azaldır və qan təzyiqini nizamlayır. Oxşar xəbərlər
|
 
      |
Bu dua vasitəsilə bütün hacətlər yerinə yetirilər
Mübarək Rəcəb ayı haqqında
Namaz qılmaq və onu tərk etmək haqqında
Rəcəb ayı boyu oxunan dua
Gürcüstan üfüqi ilə yanvar ayının azan təqvimi
MÜBARƏK RƏCƏB AYININ BİRİNCİ GECƏSİNİN ƏMƏLLƏRİ
İmam Əli (ə) bütün münacat və duaları bu 4 zikrdə xülasələşdirib
Xanım Fatimənin (s.ə) mövlud günü - Qadınlar bayramı
ÜMMÜL-BƏNİN KİMDİR?
Çətinlik zamanı Peyğəmbərin (s) tövsiyə etdiyi dua
Şərh əlavə et
